El sueño del bebé: crea un ambiente relajante

Dormir bien es esencial para el bienestar y el desarrollo del bebé. Para ayudarles a pasar noches tranquilas, es fundamental elegir el equipamiento adecuado y crear un ambiente tranquilizador.

Dormir cómodo y seguro

La elección de la cama juega un papel importante en la calidad del sueño. Existen varias opciones:

• La cuna, ideal para los primeros meses, ofrece un capullo tranquilizador.
• La cuna, utilizada a partir de los 6 meses, garantiza un espacio seguro.
• El colecho te permite mantener a tu bebé cerca respetando su necesidad de espacio.

El colchón debe ser firme y transpirable para garantizar un buen soporte. Un cubrecolchón y sábanas ajustables de suave algodón completan el juego.

Accesorios para un sueño tranquilo

Ciertos elementos contribuyen a crear una atmósfera propicia para conciliar el sueño:

• Un saco de dormir adaptado a la estación para mantener una temperatura ideal.
• Un móvil musical para calmar y estimular suavemente el despertar.
• Un vigilabebés para vigilar al bebé de forma remota.
• Una luz nocturna que difunde una luz tenue y reconfortante.

Crea un ritual a la hora de dormir

Establecer un ritual ayuda al bebé a comprender que comienza la noche. Un baño tibio, un cuento o una canción de cuna son señales que facilitan conciliar el sueño.

Se recomienda mantener un ambiente tranquilo y evitar la estimulación antes de acostarse. Una temperatura ambiente de entre 18 y 20 °C favorece un sueño de calidad.

Adaptar el entorno según la edad

Las necesidades evolucionan con el paso de los meses. Un bebé necesita cercanía y suavidad, mientras que un bebé más grande puede apreciar un peluche o una almohada ergonómica.

Un buen dormir se basa en unas condiciones adecuadas para dormir, un ambiente relajante y rituales tranquilizadores. Cada detalle cuenta para que el bebé duerma tranquilo y reparador.